„Jede Jeck läuft anders!“ - Workshop für Laufanfänger

Im praktischen Teil werden die richtige Lauftechnik und der Umgang mit der Pulsuhr gelehrt. Zum Programm gehören auch Kräftigungs- und Dehnübungen für Läufer. In der Theorie werden die Grundlagen über Jogging und Walking vermittelt, etwa die Gesundheits-Aspekte, das Finden des individuellen Lauftempos, Tipps zur persönlichen Trainingsgestaltung im Alltag und die neuesten Trends in punkto Ausrüstung.

Der Workshop findet am Samstag, 6. März, statt. Beginn ist um 10.00 Uhr an der Sporthochschule in Köln-Müngersdorf; voraussichtliches Ende gegen 17.00 Uhr. Pulsuhren werden im Rahmen des Workshops gestellt, Wechselkleidung und Joggingschuhe sind mitzubringen. Weitere Informationen und die Anmeldung finden Interessenten unter www.zfg-koeln.de oder unter der Telefonnummer: 0221/4982-7110.