Rauchfrei ins Jahr 2010

Zwar greift noch immer etwa jeder dritte 12- bis 25-Jährige zur Zigarette, doch die Tendenz ist fallend. Insbesondere bei Minderjährigen liegt Nichtrauchen im Trend:  Zwischen 2001 und 2008 hat sich der Anteil der Rauchenden bei den 12- bis 17-Jährigen von 28 Prozent auf 15 Prozent nahezu halbiert. Mit Blick auf
den bevorstehenden Jahreswechsel stellt sich für viele Raucherinnen und
Raucher die Frage, ob sie das neue Jahr zum Anlass nehmen sollen, um
ebenfalls Nichtraucher zu werden.

Festivals des Sports sind Bühne für den "rauchfrei" Beach Club

„Silvester ist eine von vielen guten Gelegenheiten zum Rauchstopp. Ich
kann nur jeden dazu ermutigen, diesen Schritt zu tun“, erklärt Elisabeth Pott, Direktorin der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA). „Allerdings sollte der Rauchausstieg sorgfältig vorbereitet werden. Dazu gehört etwa, alle Rauchutensilien konsequent zu vernichten. Zudem sollten sich aufhörwillige Raucherinnen und Raucher nicht scheuen, Rat und Hilfe bei der BZgA zu suchen. Denn professionelle Unterstützung und eine sorgfältige Planung erhöhen die Chancen für einen erfolgreichen Rauchausstieg deutlich.“ Im Rahmen der Festivals des Sports warb die BZgA  mit dem "rauchfrei"- Beach Club 2009 für Rauchverzicht.

Beratungs-Hotline unter Telefon 01805/313131
 
Mit zahlreichen Angeboten unterstützt die BZgA im Rahmen ihrer "rauchfrei"-Kampagne Menschen darin, ihre Tabakabhängigkeit zu überwinden. So bietet etwa das Beratungstelefon zum Rauchverzicht unter der
Telefon-Nummer 01805/313131 (kostenpflichtig - 0,14 Euro/Min a.d
Festnetz, andere Mobilfunkpreise möglich) individuelle Hilfe an. Auf der
Internetseite www.rauchfrei-info.de finden Aufhörwillige zudem
umfangreiche Informationen zum Thema Nichtrauchen und vor allem ein
interaktives Ausstiegsprogramm. Dieses kann bequem von zu Hause genutzt
werden und begleitet Raucherinnen und Raucher über einen Zeitraum von bis
zu vier Wochen auf ihrem Weg in die Rauchfreiheit. Mit dem START-Paket zum
Nichtrauchen stellt die BZgA darüber hinaus ein Selbsthilfeprogramm mit
Informationsbroschüren und einem Kalender für die ersten 100 Tage zur
Verfügung.

Gruppenkurse motivieren zum Rauchstopp

Neben den individuellen Angeboten zum Rauchausstieg besteht die
Möglichkeit, im Rahmen von Gruppenkursen mit dem Rauchen aufzuhören. Ein
solcher Kurs ist das „Rauchfrei Programm“, das mit Unterstützung der BZgA
vom Institut für Therapieforschung in München entwickelt wurde. In den
Kursen wird nicht nur die Motivation zum Rauchstopp gestärkt, sondern die
Teilnehmenden werden auch nach dem Rauchstopp unterstützt, den Alltag
langfristig rauchfrei zu bewältigen. Über die Internetseite
www.rauchfrei-programm.de können Termine und Orte der Gruppenkurse
abgefragt werden.

Materialien-Paket zum Start

Das Start-Paket sowie weitere Materialien zum Thema Nichtrauchen können
unter www.rauchfrei-info.de eingesehen und kostenlos unter folgender
Adresse bestellt werden: Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung,
51101 Köln, Fax: 0221-8992257, E-mail: order@bzga.de,www.bzga.de