„Hilfe zur Selbsthilfe ist der nachhaltigste Weg zur Problemlösung“

Im Leistungssport geht es vorrangig um das Erreichen von Zielen, um eine optimale Performance. Braucht es dafür nicht eine längere und intensive Befassung mit der mentalen Komponente, oder kannst du kurzfristig dabei unterstützen, die bestmögliche Leistung bringen zu können?

Bei Sportgroßveranstaltungen wie den World Games geht es um eine Balance zwischen mentaler Gesundheit und der Orientierung auf die Performance. Multisportevents haben eine immense Wirkkraft, die die Psyche deutlich stärker arbeiten lässt. Alle Athletinnen und Athleten, die hier sind, haben über mehrere Jahre nur für diesen Moment gearbeitet, manche sogar ihr halbes Leben. Das kann schnell zu einer mentalen Überforderung führen. Deshalb wollen wir hier einen Raum schaffen, in dem es möglich ist, den Umgang mit Überforderung managen zu können. Es ist mein viertes Multisportevent als begleitender Psychologe, das zweite in der Rolle als Mitglied des DOSB-Gesundheitsmanagements. Aus dieser Erfahrung heraus weiß ich, wie wichtig es ist, Ruhe und Stabilität zu schaffen. Wir bauen hier Strukturen auf, die es nachhaltig möglich machen, eine Leistungskultur zu entwickeln. Immer in dem Wissen, dass die, die zu mir kommen, nicht bei mir bleiben, sondern danach zurück in ihre Strukturen gehen.

Oftmals sind in den bestehenden Strukturen die Trainer*innen erste Anlaufstelle für das Thema mentale Gesundheit. Ist der Satz „Jetzt ist der Trainer als Psychologe gefordert“ nicht aber falsch gedacht? Wofür gibt es denn Expert*innen auf dem Gebiet? Bei einem Beinbruch sagt doch auch niemand: „Jetzt ist der Trainer als Chirurg gefordert.“

Tatsächlich sehe ich das Problem auf beiden Seiten. Eingangs habe ich gesagt, dass die Grundkompetenz von Trainern deutlich höher ist. Man hört aber vielfach nur Parolen, mit denen Zielzustände von Athleten benannt werden: Fokussiert bleiben, keine Zweifel haben, richtig durchziehen. Der Weg dahin oder die Kompetenzen dafür bleiben oft im Vagen, da gibt es Raum für Verbesserung. Ich würde mir wünschen, dass ein Cheftrainer klare Performance- und Erwartungskriterien auch für den Sportpsychologen anführt, wie er es auch beim Athletiktrainer macht. Wir brauchen eine einheitliche Sprache dazu. Da sehe ich allerdings auch die Sportpsychologie gefordert, besser zu erklären, was sie erreichen will und wie sie es erreichen kann. Klar ist: Trainer können nie komplett objektiv sein, weil sie zum Beispiel Nominierungsentscheidungen treffen. Das bedeutet, dass ihre Athletinnen und Athleten ihnen gegenüber oft nicht vollkommen offen sein können und wollen. Dafür kann die Sportpsychologie sichere Räume schaffen und für Klarheit und Struktur sorgen.

Wie läuft ein Gespräch mit dir organisatorisch ab, wie kommen Athletinnen und Athleten mit dir in Kontakt?

Über E-Mail an heiss(at)performance-entwicklung.de kann ein Termin gebucht werden. Ich habe einen Raum im Organisationsbüro des DOSB, dort können Einzelpersonen, aber auch Gruppen hinkommen. Vor Ort ermitteln wir dann den Bedarf. Nicht immer bin ich direkt am Gespräch beteiligt, manchmal setze ich auch nur einen Rahmen, damit Konflikte untereinander gelöst werden können. Hilfe zur Selbsthilfe ist meines Erachtens der nachhaltigste Weg zur Problemlösung.

Wünscht man sich als verantwortlicher Sportpsychologe zwei Wochen Ruhe, weil das bedeutet, dass es allen mental gut geht? Oder möchtest du gern viel Arbeit haben, um zu unterstreichen, was Sportpsychologie alles kann?

Ich bin Dienstleister für die Athletinnen und Athleten und den Staff. Wenn niemand kommt, drehe ich ja nicht Däumchen. Viel Arbeit findet im Hintergrund statt. Ich bin auch wirksam, wenn mich niemand braucht, ich messe meine eigene Performance nicht an der Zahl der Kontakte. Mir ist wichtig, dass ich sinnvolle Impulse setze. Es geht darum, den Menschen Chancen zu geben zu erleben, was ich mache. Dabei gilt es, eine Balance zu finden zwischen dem Schaffen von erlebbaren Angeboten und sich gleichzeitig nicht aufzudrängen.

Das heißt, anders als die Athlet*innen hast du für die World Games kein Performance-Ziel?

Doch. Mein Ziel ist es, noch besser herauszufinden, welche meiner Arbeitsweisen zu mehr Reserviertheit bei Athleten und Trainern führt und welche zu mehr Akzeptanz. Es könnte zum Beispiel sein, dass vor allem während der Wettkämpfe Akzeptanz dann entsteht, wenn Sportler und Trainer konkret erleben: Da ist jemand, der mir bei etwas hilft, mit dem ich kämpfe. Mein Ziel ist, dass die, die zu mir kommen, dies möglichst oft erleben.

Dafür wünschen wir viel Erfolg und danken für das Gespräch.