Sport und Einsamkeit
Wie hilft Sport bei der Bewältigung von Einsamkeit?
Regelmäßige körperliche Aktivität trägt dazu bei, Einsamkeit vorzubeugen und zu lindern. Sportvereine können Menschen einen niedrigschwelligen Einstieg ermöglichen und helfen, neue Kontakte zu knüpfen, Beziehungen mit Gleichgesinnten aufzubauen und ein Gefühl der Verbundenheit zu erfahren.
Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität die negativen Auswirkungen von Einsamkeit (u. a. eine erhöhte Morbidität und Mortalität) lindert und das emotionale Wohlbefinden verbessert. Das gemeinsame Sporttreiben oder das ehrenamtliche Engagement im Verein sind darüber hinaus gemeinschafts- und sinnstiftend.
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