Daniel Manz: Power in Sport und Leben

„Als Kind war ich schon total kampfsportverrückt. Ich habe mir immer die Bruce-Lee-Hefte angeschaut und wollte das auch unbedingt machen“, verrät der Bundeswehrsportler. Schließlich nahm ihn seine Mutter in das Sportcenter mit, in das sie zum Aerobic ging, und meldete den kleinen Kampfsportnarr beim Taekwondo an.

Es war die richtige Entscheidung, denn der siebenfache Deutsche Meister hat mittlerweile ein ganzes Arsenal an Medaillen. Schon bei der Junioren-Europameisterschaft 2003 in Griechenland gewann der Sportler in der Kategorie bis 48 Kilogramm eine Silbermedaille. Ein Jahr später schaffte er es auch bei der Juniorenweltmeisterschaft in Korea mit einem zweiten Platz auf das Treppchen. Bei der Militärweltmeisterschaft 2007 in Korea holte er sich in der Kategorie bis 67 Kilogramm eine Goldmedaille.

Sein bisher erfolgreichstes Jahr war 2008: Eine Bronzemedaille bei der Europameisterschaft in Italien, eine Silbermedaille bei der Militärweltmeisterschaft in Korea sowie ein sensationeller fünfter Platz bei den Olympischen Spielen. „In Peking wollte ich unter die Top Ten und kam auf Platz fünf. Ich habe auf alle Fälle mein Ziel erreicht“, sagt Manz.

Dreimal am Tag

Trainiert wird häufig und viel: „Wir trainieren fünf bis sechs Stunden am Tag, wobei es drei Trainingseinheiten gibt“, erklärt der Spitzensportler. Zu Beginn morgens um neun Uhr startet der Kampfsportler mit Athletikeinheiten wie Sprints, Sprüngen, Schnelligkeits- und Krafttraining. Ab 13 Uhr findet dann das Techniktraining statt und am Abend ab 18 Uhr die Technikanwendung.

Zurzeit befindet sich der Spitzensportler in der Vorbereitung auf die Weltmeisterschaft. Das Augenmerk liegt daher auf Ausdauer und Kraft sowie vielen Kämpfen. Manz arbeitet mit einem Sportpsychologen zusammen, der ihn auch mental in optimaler Weise fördert, berät und vorbereitet. So absolviert der Taekwondo-Kämpfer vor jedem Wettkampf ein mentales Training.

„Ich stelle mir die Halle vor, den Gegner und den Kampf. Ich gehe dann im Kopf schon mal alle Techniken durch, die ich anwenden möchte, und schlage den Gegner“, verrät Manz. Bei der Weltmeisterschaft in diesem Jahr möchte der Bundeswehrsportler auf alle Fälle eine Medaille gewinnen. „Das ist auch realistisch“, sagt er.

Leben auf Vordermann

Und auch die Olympischen Spiele in London sind in Manz’ Visier. Um den Kopf frei zu haben, hat er in den vergangenen Monaten so einiges abgearbeitet: Seine Ausbildung zum Bürokaufmann ist beendet sowie der Feldwebelanwärterlehrgang und der Feldwebellehrgang. Seine Freundin – ebenfalls Sportsoldatin und Taekwondo-Kämpferin – Sümeyye Gülec hat er im vergangenen Jahr geheiratet.

In diesem Juni sind die beiden Eltern eines gesunden Jungen geworden. „Wir möchten beide bei den Olympischen Spielen starten und nun ist erst mal die Bahn frei“, erklärt der Bundeswehrsportler. Rückenwind bekam das Ehepaar von ihrem Sportpsychologen: Erst das Leben auf Vordermann bringen und dann den Kopf frei haben für den Sport – ein Sport, den die Manzens begeistert betreiben. „Das Faszinierende am Taekwondo ist die Schnelligkeit. Man muss viele Fähigkeiten mit mannigfaltigen Techniken kombinieren“, erklärt der Bundeswehrsportler und schwärmt für die Power, die in dem Sport steckt.

Unterstützung findet Manz in der Sportfördergruppe Sonthofen. „Ich wollte mein Hobby zum Beruf machen und dafür ist die Bundeswehr der perfekte Partner“, sagt der Athlet. In der Freizeit hört der Kampfsportler gerne Musik oder unternimmt etwas mit seiner Frau – und künftig mit dem Sprössling. „Ich tauche auch gerne – das geht aber nur im Urlaub und davon haben wir wenig“, verrät er. Nach dem Training genehmigt sich der Spitzenathlet gerne ein Cola-Weizen. Das löscht den Durst bei heißen Sommertemperaturen.

Sportliche Erfolge (eine Auswahl):
2008 Olympische Spiele 5. Platz
2008 Militärweltmeisterschaft CISM 2. Platz
2007 Deutsche Meisterschaft 1. Platz (Herren, Junioren)
2006 Deutsche Meisterschaft 1. Platz (Herren, Junioren)
2005 Deutsche Juniorenmeisterschaft 1. Platz
2004 Juniorenweltmeisterschaft 2. Platz
2003 Junioren-Europameisterschaft 2. Platz
2003 Deutsche Juniorenmeisterschaft 1. Platz