Familien bewegen sich: Tipps zum Wandern mit der Famile

Doch das muss nicht sein. Denn Kinder sind von Natur aus neugierig und kleine Entdecker. Und wenn man ein paar Spielregeln beherzigt, kann Wandern spannend sein, Spaß machen, die Gesundheit fördern und zudem noch die Familienzusammengehörigkeit stärken. 

Wichtig ist es etwa, bei der Streckenplanung ein abwechslungsreiches Gelände auszusuchen. Kinder mögen z. B. schmale Pfade durch hohe Schluchten lieber als breite ausgelatschte Wanderwege. Auch sollten Sie den Kindern genügend Zeit lassen, die Schönheiten am Wegesrand zu entdecken. Lassen Sie sich die Schönheiten des Weges doch einmal von Ihren Kindern zeigen. Dies eröffnet auch den Erwachsenen einen neuen wertvollen Blick auf die Welt. Auch ist es hilfreich, einen Höhepunkt in die Wanderung einbauen, welchen Sie am besten kurz vor dem Ende erreichen. Dies kann ein Wildgehege, eine Pferdekoppel, ein Wasserfall oder eine Burgruine sein. Oder auch ein Grillplatz, an dem Sie Mitgebrachtes zubereiten und dann gemütlich essen. Aber danach sollte der Ausflug bald zu Ende sein. Denn nichts ist langweiliger, als den gleichen Weg zurückgehen zu müssen und nichts neues mehr zu erwarten ist. 

Viele weitere Tipps erfahren Sie noch bis 31. August 2008 über das Gesundheitstelefon der Landezentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz e.V. (LZG). Der Infodienst ist rund um die Uhr unter der Telefon-Nummer  06131/2069-30  zu erreichen.